エッジボイスの出し方｜コツと練習方法・歌での使い方

エッジボイスとは、声帯を軽く閉じて「あ゛あ゛あ゛」と低くプツプツ鳴らす声のことです（ボーカルフライとも呼ばれます）。出し方のコツは、力を抜いて自分が出せる一番低い声まで下げ、そこからさらに下げるように"軽く"鳴らすこと。この記事では、しくみをかみ砕いたうえで、今日からできる3ステップの手順、出ない・かすれるときのコツ、そして歌にどう活かすかまで紹介します。

エッジボイスとは？（ボーカルフライ）

エッジボイスは、低く「プツプツ」「ガラガラ」と鳴る、つぶやくような声です。英語ではボーカルフライと呼ばれます。

声は、左右の声帯（のどにある2枚のヒダ）が息で振動して生まれます。ふつうの声では声帯が細かく速く振動しますが、エッジボイスでは声帯がゆっくり開いたり閉じたりして、その一つひとつが「プツ…プツ…」という粒だった音になります。低いつぶやき声や、ドアがきしむ音をイメージすると近いです。

エッジボイスの出し方｜3ステップ

難しく考えず、次の順番で試してみてください。

1. 全身の力を抜いて「あー」と声を出す：肩・喉・あごの力を抜き、リラックスした状態をつくります。
2. 少しずつ音を下げていく：そのまま「あー」の音程を、自分が出せる一番低い音までゆっくり下げます。
3. さらに低くしようとする：一番低い音から、もう一段下げようとすると「あ゛あ゛」というプツプツした音に変わります。これがエッジボイスです。

最初は、自分にだけ聞こえるくらいの小さな声で十分です。感覚がつかめてきたら、少しずつ普通の声量に近づけていきましょう。

エッジボイスが出ない・かすれるときのコツ

うまく出ないときは、たいてい原因は決まっています。

• 力が入っている：エッジボイスは"脱力"がすべて。喉を締めて出そうとすると逆に出ません。ため息をつくくらい力を抜きましょう。
• 息が多すぎる：息をたくさん流すとかすれてしまいます。息はほとんど吐かないくらいのつもりで、声帯だけを軽く鳴らします。
• イメージがつかめない：ホラー映画のうめき声や、寝起きの低いつぶやきを思い浮かべると、正解の音をイメージしやすくなります。
• 大きく出そうとしている：まずはごく小さく。大きさは後からで大丈夫です。

動画でも確認してみましょう

歌でのエッジボイスの使い方

エッジボイスは、それ自体を歌でずっと使うものではなく、主に2つの役割があります。

1つは、表現のアクセントとして。バラードなどでフレーズの歌い出しに軽く「あ゛ー」と入れると、色っぽさや切なさが出ます。ただし多用すると耳につくので、ここぞという場面に絞るのがコツです。

もう1つは、声帯を閉じる感覚をつかむ練習として。エッジボイスは声帯を軽く合わせる動きそのものなので、この感覚は高音を安定させたり、ミックスボイスを出す土台づくりにも生きてきます。

練習の注意点

喉に負担の少ない発声ですが、やりすぎは禁物です。喉がイガイガする・痛いと感じたらすぐに中止してください。長時間ガラガラ声を出し続けるのも避けましょう。あくまで短く、脱力して行うのが基本です。

エッジボイスは「声帯を閉じる感覚」をつかむ練習

まとめると、エッジボイスは脱力して一番低い声からさらに下げると出る、声帯を軽く閉じる声です。この「声帯を合わせる」感覚は、じつは息っぽくて弱い声の改善にも直結します。

声に芯がない・通らないと感じる人は、この感覚を声が息っぽい・弱い人向けの芯を出す練習につなげてみてください。自分の声のどこを直すべきかは、録音して客観的に聴き、クセ（症状）を見極めるところから始めるのが近道です。